Durante os últimos anos, a quinoa ficou bastante popular.
Isso é bom, porque ela é rica em proteínas, fibras e ferro.
Talvez você não saiba, mas a proteína é vital para nossa saúde, uma vez que ajuda a restaurar as células e criar outras novas.
Portanto, a quinoa é uma ótima substituta para o arroz, que é rico em carboidrato e pobre em proteínas
- Regula a temperatura corporal
- Desintoxica o corpo
- Produz energia
- Forma dentes e ossos saudáveis
- Melhora a transmissão de impulsos nervosos
Agora que você já sabe tudo isso, que tal aprender a cozinhar a quinoa?
O primeiro passo é escolher um alimento orgânico, a fim de garantir a pureza e qualidade.
Lave bem, colocando as sementes numa peneira.
Caso contrário, a quinoa vai ficar com um sabor amargo.
Coloque para ferver duas xícaras de água com uma xícara de quinoa numa panela.
Depois, deixa a panela fechada por 15 minutos em fogo baixo.
Coe e deixe o alimento descansar por mais 15 minutos.
Agora é só comer com alguma proteína magra.
Este é um blog de notícias sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.
